艾艾贴中老年保健灸,艾艾贴预防早衰延年益寿

 艾艾贴使用方法     |      2018-09-06 09:53

艾艾贴中老年保健灸,艾艾贴预防早衰延年益寿

  

  中年是生命历程的转折点,生命活动开始由盛转衰,这时候的养生保健至关重要。如果调理得当,就可以保持旺盛的精力而防止早衰、预防老年病,可望延年益寿。中年是承上启下的关键,肩负社会、家庭的重担,加上现实生活中的诸多矛盾,易使思想情绪陷入抑郁、焦虑、紧张的状态,长此以往,必然耗伤精气,损害心神,引起早衰多病。此时就要求中老年人静神少虑,精神畅达乐观,不要为琐事过分劳神,不要强求名利、患得患失。同时要注意避免长期超负荷运转,善于科学合理地安排工作和休息,节制房事,防止过度劳累,积劳成疾,艾艾贴中老年保健灸。


艾艾贴中老年保健灸


  人到老年,脏腑、气血、精神等生理机能的自然衰退,机体调控阴阳和谐的稳定性降低。再加上社会角色、社会地位的改变,退休和体弱多病势必限制老人的社会活动。狭小的生活圈子带来心理上的变化,常产生孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等心理状态,其适应环境及自我调控能力低下,若遇不良环境等刺激因素,易于诱发多种疾病,较难恢复。

  

  艾艾贴评测网建议老年人养生保健时应注意做到知足谦和,老而不怠,树立乐观主义精神和战胜疾病的信心,多参加一些有意义的活动和锻炼,分散注意力,促进气血运行。审慎饮食起居,老年人食宜多样,食宜清淡,食宜少缓,食宜温热熟软,谨慎调摄生活起居,防止外邪侵袭。同时还要合理用药,药宜平和,药量宜小,多服丸散膏丹,少用汤药,只有这样,方能收到补偏救弊,防病延年之效。

  

  艾艾贴具有滋补肝肾、益气壮阳、行气活血、疏通经络的作用,能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能,防病保健,延缓衰老,是中老年人防病调理,延年益寿的必用之法。在操作时,取足三里、气海、肺腧、风门、大椎、三阴交、肾腧、关元穴,上述诸穴可根据个人的具体情况选择使用,具体灸法有以下几种供大家选择。

  

  (1)艾条悬起灸:每次选用3~5个穴位,每个穴位灸10~20分钟,中午11~13时施灸最佳。每天或隔日灸1次。如无明显不适,每周1次或每月灸1~2次,或每月月初连灸4~8天,坚持数日或长年不断,必见成效。

  

  (2)艾艾贴温和灸:常用于腰背腹部穴位,每次灸1~2壮数,使小腹腰背有温热感,隔日或每周灸1次,夏季天热时减少灸次,秋冬季节连续施灸,一个月后停灸10天左右,然后再灸。

  

  (3)艾艾贴隔姜灸:每次选用3~4个穴位,每个穴位灸5~7壮艾艾贴,隔天或每周灸1次。脾肾虚寒者,灸量要大。

  

  艾艾贴防老抗衰非一朝一夕就能奏效,必须坚持数月或长年不断,才能取得较好的效果。配合体育锻炼、饮食疗法等,效果更佳。



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